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经典棋牌/低脂巧克力牛奶最好在运动后使用
德克萨斯州奥斯汀6月2日电(UPI) - 美国研究人员发现,经过艰苦锻炼后饮用低脂巧克力牛奶可提供适当的碳水化合物和优质蛋白质组合。德克萨斯大学奥斯汀分校的研究员John L. Ivy三项相关研究的研究人员表示,运动后饮用低脂巧克力牛奶的碳水化合物饮料具有相同的卡路里(类似于典型的运动饮料)和无卡路里饮料的恢复益处。该研究将饮用低脂肪剧烈运动后的巧克力牛奶: - 性能提升:训练有素的自行车运动员有更强的动力和更快的骑行速度,与使用碳水化合物运动饮热门棋牌料相比,他们使用低脂巧克力牛奶恢复的平均时间约为6分钟。不含卡路里的饮料.--更快的运动适应性:与那些饮用其他恢复饮料的人相比,巧克力牛奶饮用者的有氧健康和适应性测量值提高了两倍n .--更好的身体成分:巧克力牛奶饮用者在训练期间获得更多的肌肉和更多的脂肪, “喝我们的研究共同Ivy表示,低脂巧克力牛奶 - 大多数面临艰苦训练的训练有素和业余运动员提供培训。“艾维在一份声明中说道。这些研究结果发表在美国运动医学院并发表在‘力量与调节研究’杂志上。牛牛大乐斗

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